Bauchtanz nach der Geburt / Entbindung
Seit März 2015 findet ein Kurs für junge Mütter

immer dienstags von 10.00 - 11.30 Uhr statt.

 

Es besteht die Möglichkeit, die Babys im Kinderwagen mitzubringen.

Dieser Kurs sollte frühestens 3 Monate nach der Entbindung bzw. nach einer Rückbildungsgymnastik begonnen werden.

Zusammen mit anderen Müttern verbringt Ihr eine Zeit, die nur auf Euch abgestimmt ist.

Mit sanften sowie kraftvollen Bewegungen soll ein sinnlicher Kontakt zum Körper aufgenommen und mit Selbstverständlichkeit und Freude der eigene Körper angenommen werden.

Meditationsabende

In angenehmer Atmosphäre biete ich Euch hier die Möglichkeit nach einem arbeitsreichen Tag, Kraft und Entspannung zu tanken.

Inhalte dieser Abende werden sein: Phantasiereisen, Entspannungsübungen, Duft und- Farbtherapie sowie der Energetische Kreistanz. Da es auch Zeit für Gespräche geben soll, lasse ich das Ende jedes Mal offen. Bauchtanzkenntnisse sind nicht erforderlich und neue Gesichter gerne willkommen. Die Kosten pro Abend betragen 15€. Da die Mindestteilnehmeranzahl 5 Personen beträgt, möchte ich alle interessierten Damen um eine verbindliche Anmeldung im Vorfeld bitten. 

                                                                 

 

Jeden 3. Donnerstag im Monat                       20:00 - 21:30 Uhr                     Termin:  24.11.2016

Eine besondere Idee für Ihre Geburtstagsfeier...

 

Geburtstagsworkshop für Erwachsene

 

Gönnen Sie sich und Ihren Freundinnen diesen besonderen Event.

 

· Ein Glas Prosecco zum Auflockern

· Leichte Aufwärmübungen

· Kennenlernen einiger Grundschritte zu orientalischer Musik

· Dehnung und Entspannungsphase

 

90 Minuten = 125,00 €

incl. 1 Glas Prosecco

 

Max. 12 Teiln.

 

Termin nach Absprache

 

 

Geburtstagsworkshop für Kinder

(Für Mädchen ab 8 Jahren)

 

Ein speziell abgestimmtes Programm dem Alter der Kinder entsprechend, macht diesen Geburtstag zu einem besonderen Erlebnis.

 

· Lockeres Aufwärmen

· Kennenlernen einiger Grundschritte zu orientalischen Klängen

· Spielerischer Umgang mit dem Schleier

· Spiele und Entspannungsphase

· Getränke inclusive

 

Wer mag , kann Wunschmusik mitbringen !

 

90 Minuten = 95,00 €

incl. Getränke

 

Max. 12 Teiln.

 

Termin nach Absprache

 

Prävention & Fitness

 

Außerdem biete ich Bauchtanzunterricht im Rahmen einer "Gesunden Mittagspause" für Firmen und Büros an.

 

Der Orientalische Tanz wird heute von vielen Ärzten und Therapeuten

wegen seiner heilsamen Wirkung auf den ganzen Körper, als

anerkannter Gesundheitssport empfohlen. Seine Grundbewegungen

weisen Parallelen zu den Bewegungsabläufen in der Physiotherapie auf.

Er wird in der Schwangerschaft und als Rückbildungsgymnastik nach der

Geburt empfohlen und kann auch bei chronischen Rückenbeschwerden

unterstützen. Fließende, als auch kraftvolle Bewegungen bieten ein

Wechselspiel von „Anspannen“ und „Loslassen“.

 

Sanfter Muskelaufbau und bewußte Bewegungsabläufe machen diese

Tanzsportart für jede Frau erlernbar. Bauchtanz kann von jungen

Menschen und Senioren ausgeübt werden.

 

 

Nähere Informationen erfragen Sie bitte hier!

 

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