Herzlich Willkommen im  Gesundheitszentrum für Tanz und Entspannung

Tanz

  • Ganzheitliches Körpertraining durch Tanz und Bewegung nach gesundheitsorientierten Aspekten
  •  Orientalischer Tanz als Gesundheitssport (Präventionssport)
  •  Gruppenunterricht und Einzel – Coaching (Körpergestaltung und Aufbau)
  •  Orientalischer Kindertanz (Selbstwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Koordination)
  •  Russischer Zigeunertanz (Gypsy-Show-Dance)

 

Entspannung

 

 Entspannende Auszeit mit Atem und - Entspannungsübungen, Phantasiereisen, Energetischem Kreistanz, Duft und - Farbsensibilisierung, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson

 

Meditationsabend an jedem 3. Donnerstag im Monat.

 

 

 

Ich bin Viele!

 

Ich bin Viele! Diesen Zustand kennen die meisten Frauen. Sie sind Mutter, Tochter und Hausfrau, Partnerin, Chefin oder Angestellte, Freundin und Vorbild und noch vieles mehr in einer Person.

Warum nicht auch noch Tänzerin sein?

 

"Die Musik ist der Schlüssel zu der Tür, hinter der wir unser wahres Ich finden. Der Tanz bringt uns dorthin."

 

Haben Sie schon einmal einen Bauchtanz gesehen und sich gefragt, warum auch reifere Frauen diese Tanzsportart ausüben? Die Antwort darauf lautet: "Pure Lebensfreude in Kombination mit sanftem Muskelaufbau und bewußten Bewegungsabläufen."

Ärzte und Therapeuten empfehlen ihren Patientinnen den ganzheitlichen Orientalischen Tanz besonders bei chronischen Rückenproblemen, Blasensenkung und Depressionen. Durch die verstärkte Durchblutung wird nicht nur die Muskulatur verbessert. Besonders die Organe im Beckenbereich werden gut versorgt und somit in ihrer Funktion angeregt. Das ganzheitliche Tanzprogramm basiert auf dem Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, von Dehnung und Lockerung.

 

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen und persönlicher Atmosphäre statt. Jede kann kommen, wie sie ist! Musik und Tanzbewegungen sind vielfältig. Neben dem Orientalischen Tanz fließen auch lateinamerikanische Elemente ein. Die Musikrichtungen reichen von Orientalisch, über Hip Hopp bis zu Klassik. Es besteht auch die Möglichkeit den Tanz mit Accessoires wie Stock, Schleier oder Zimbeln zu erlernen. Hier kann jede Frau und jedes Mädchen ihren eigenen Tanzcharakter finden und entfalten. Wer Fitness mit Selbstwahrnehmung, Ausdruck und Lebensfreude verbinden möchte, ist gern zu einer kostenlosen Probestunde zu den vorgegebenen Kurszeiten eingeladen. Bitte vereinbaren sie telefonisch einen Termin!

 

 

Kurszeiten

Erwachsene

 

Mo:  19.30 - 21.00 Uhr ( Anfänger)

 

Die: 19.30 - 21.00 Uhr ( Anfänger)

 

Do:  18.15 - 19.45 Uhr (Fortgeschr.)

 

Fr:   18.00 - 19.30 Uh  (Mittelstufe)

 

Kinder

 

Dienstag:      18.00 - 19.00 Uhr

Mädchen im Alter von 6 bis 12 Jahren

 

Gypsy-Dance

 

Mittwoch:     18.30 - 20.00 Uhr

 

 

                                                    Eine kostenlose Probestunde ist zu jeder vorgegebenen Kurszeit möglich!

 

  Wo? Hannoversche Str. 156 - 30823 Garbsen             Tel.: 05131-9084126    Mobil. 0172-1670428

E-Mail:             gesundheitundtanz@aol.de                                E-Mail:             bsprobst@aol.com

 

Neben dem Orientalischen Tanz unterrichte ich auch den Gypsy-Show-Dance. Wer sich bisher nur wenig unter diesen Tanzsportarten vorstellen konnte, bekommt mit diesem Video einen kleinen Einblick in meine Arbeit. Ein weiteres Video mit Gypsy-Dance - Impressionen befindet sich auf der nächsten Seite ( Kurse, Preise, Auftritte). Hier können Sie die Energie und Farbenpracht dieses Tanzes entdecken.

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© Stephanie Werner

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